Körper, Geist und Seele im Einklang mit Yoga
Zurück in deine Balance – mit Hatha Yoga für jede Lebensphase
Einzelstunden · Gruppenstunden · Schwangerschaftsyoga
Hatha-Yoga
Ha = positive Strömung = Sonne
Tha = negative Strömung = Mond
Beide Energien werden durch Atemübungen (Pranayama) und Körperübungen (Asanas) in Balance gebracht. Meditation unterstützt dabei, Körper, Geist und innere Ruhe in Einklang zu bringen.
Möchtest du deinen Alltag gelassener bewältigen, dein körperliches Wohlbefinden stärken, Ängste reduzieren und deine Konzentration verbessern?
Hatha Yoga kann dich dabei unterstützen.
In Gruppen- oder Einzelstunden arbeiten wir gemeinsam an deinen Zielen.
Schwangerschafts-Yoga
Nimm dir Zeit für dich und dein Baby. Körperübungen stärken den Rücken und geben dir Mobilität, dadurch lassen sich die psychischen und physischen Veränderungen mit Freude integrieren.
Atemübungen und Entspannungstechniken beruhigen das Nervensystem, fördern das Urvertrauen und damit die verbundene Gelassenheit. Durch die Innenschau auch Selbstreflexion kommunizierst du auf vertrauensvolle und wunderbare Weise mit deinem Baby. Somit gehst du einer kraftvollen und selbstbestimmten Geburt entgegen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnmatte, Decke und evtl. Schreibutensilien.
